Названа найдієвіша і доступна дієта


За весь час дієтологи розробили тисячі дієт, і розібратися в них не завжди просто навіть експертам. Однак нещодавно вчені провели дослідження, щоб з'ясувати, яка дієта вважається найдієвішою.

На думку дослідників, найкращий вікторіанський раціон. Він насичує організм корисними речовинами і покращує його стан. Такий висновок було зроблено представниками науки з Англії.

Вікторіанська дієта спершу вважалася дієтою для людей з невеликими фінансовими можливостями. Вона містить в собі вівсянку, картоплю, оселедець, свіжі овочі і фрукти, м'ясо з ферми, а також молочні продукти харчування. Такий, здавалося б, доступний і простий раціон за ефективністю не поступається популярної середземноморської дієти.

Обидва раціону не передбачають наявність цукрів і рафінованих вуглеводів, які сприяють зростанню поганого холестерину і появи проблем з серцем і судинами.

У вікторіанську дієту входить велика кількість вітамінів і поживних речовин, ефект від яких не змусить себе довго чекати. Найбільш корисними продуктами з раціону вважаються: яблука, вишні, полуниця, капуста, буряк, а також цибулю і картоплю.

Як бачиш, не завжди дорогі і ексклюзивні дієти самі ідеальні. Часто краще доступно і знаходиться зовсім поруч.