Одна з причина зайвої ваги - дефіцит води в організмі


Американські науковці виявили найважливіший фактор, який провокує набір зайвої ваги у людей по всьому світу. Як з'ясувалося, одна з основних причин ожиріння - недостатнє вживання води: відсутність питного режиму призводить до того, що організм людини починає посилено запасатися жировими відкладеннями.

Експерти з університету Мічігану запросили для участі в своєму експерименті 9528 добровольців, вік яких склав від 18 до 64 років. Всі випробовувані протягом певного часу пили воду в різних кількостях. Проаналізувавши результати дослідження, фахівці виявили, що недостатня гідратація організму має прямий зв'язок з високим індексом маси тіла. Так, 30% добровольців, які вживали воду в дуже малих кількостях, в результаті зіткнулися з набором зайвої ваги, тоді як інші учасники дослідження не помітили негативних змін в своєму тілі.

Таким чином, науковці настійно рекомендують налагоджувати питний режим і обов'язково випивати не менше восьми склянок чистої негазованої води в день для підтримки нормальної роботи всіх внутрішніх органів. Крім того, вживання великої кількості рідини допоможе позбутися від уже наявних зайвих кіло. Адже, як відомо, почуття голоду - далеко не завжди явна ознака того, що організм потребує калорійної їжі. Іноді це просто сигнал про спрагу. До того ж, випивши склянку води перед їжею, можна легко обдурити організм, зменшивши обсяг порції вдвічі - насичення все одно настане, оскільки шлунок буде повний.