Вчені назвали ідеальну тривалість робочого тижня


Японські і австралійські експерти вирішили з'ясувати, з якої кількості годин повинна складатися оптимальна робочий тиждень. Як виявилося, люди відчувають найбільший комфорт і підйом сил в тому випадку, коли протягом тижня вони проводять на роботі 30 годин.

Науковці з університету Мельбурну в Австралії та Університету Кейо Японії провели масштабний експеримент, учасниками якого стали 7500 добровольців обох статей. Всім піддослідним необхідно було пройти тест, за допомогою якого вчені визначають рівень сприйняття інформації (швидкість і якість).

Проаналізувавши результати дослідження, фахівці прийшли до цікавих висновків: люди, тривалість робочого тижня яких становила приблизно 30 годин, відповідали на питання тестів в рази краще, ніж всі інші добровольці. Випробовувані, які проводять на роботі менше 20 годин, стикалися зі зниженням інтелектуальної активності через надмірне розслаблення, а при робочому тижні тривалістю в 50-60 годин їх працездатність і зовсім опускалася до критичної позначки, поступаючись місцем хронічної втоми.

Саме з цієї причини науковці одностайно прийшли до висновку, що для оптимізації ефективності роботи людині необхідно працювати не повний день. Так, чоловікам бажано проводити на робочому місці від 25 до 30 годин на тиждень, тоді як жінкам - від 22 до 27 годин. Експерти наголошують на тому, що ці дані більшою мірою стосуються працівників, чий вік перевищив позначку в 40 років. Ті, хто молодше, часто можуть працювати більше без шкоди для здоров'я і працездатності.