Как накачать ноги без железа

Street Workout! Многие турникмены практически не качают ноги, а следовало бы. Несколько простых упражнений на мышцы ног без использования железа и тренажеров. Давно уже просят сделать видео о том как качать ноги. Я не все упражнения показал, есть очень много классных упражнений на турнике, но все-же, что есть то есть.

Как накачать ноги без железа