Дієта Сильвестра Сталлоне.

Американський актор, кінорежисер, сценарист і продюсер. «Рембо» і «Роккі» в одній особі про меню розвантажувального дня.

Меню розвантажувального дня від Сильвестра Сталоне.

Сніданок.

Салат зі свіжих фруктів, стакан чаю з чайною ложкою цукру.

Рецепт салату.

Наріжте кубиками банан, яблуко, грушу, очищені апельсин і два ківі. Змішайте, зверху прикрасьте 2 столовими ложками натурального йогурту.

обід
.

100 г спагетті з пікантним соусом, склянку томатного соку.

Рецепт соусу.

Змішайте 100 г відвареної квасолі з дрібно нарізаним свіжим помідором, щіпкою порошку каррі, столовою ложкою йогурту без наповнювача.
Полудень

Яблуко (або інший свіжий фрукт) або склянку будь-якого соку.

вечеря.

Італьянскай баклажанная запіканка, баночка натурального йогурту.

Рецепт запіканки.

Наріжте один великий або 2 дрібних баклажана на кружечки. Викладіть їх в сотейник шарами, перекладаючи кружечками свіжого помідора, посіченою зеленню петрушки, тертим сиром (20 - 40 г). Зверху блюдо посипте панірувальними сухарями і поставте запікати в духовку на півгодини при температурі 150 - 170 градусів.

На ніч
.

Склянка знежиреного кефіру або молока.

Фото: nicolas genin flickr.com/22785954@N08 eurolab.ua