Горда постава і широка спина

Широка і сильна спина прикрашає чоловіка більше ніж гарний прес. Як накачати широку спину і зробити свою поставу ідеально рівною? Ви дізнаєтеся, як правильно підтягуватися на перекладині, скільки часу повинен виконуватися підхід і чому широка тяга краще вузької. Також Денис Гусєв розповість про те, яке спортивне харчування він приймає під час тренування.

Горда постава і широка спина

Розширюємо плечі і спину. Саша Щукін.

Широка СПИНА МИСЛИВЦЯ: як її накачати?