Як качати ікри

Тонкі ноги в чоловіка - це як мінімум не красиво. Як качати ікри, які вправи і необхідну кількість повторень. Все про м'язи гомілки. Артем Масалов володіємо потужними, добре прокачаний литками. У цьому випуску він розповість про анатомію м'язів гомілки, щоб пояснити якими вправами їх тренувати і якою кількістю повторень.

Як качати ікри. Про м'язах гомілки.

Вправи для м'язів ніг Як накачати ікри Підйом на носок однієї ноги стоячи

Як качати ікри в домашніх умовах.