Поради лікаря-ендокринолога

Лікар-ендокринолог Катя ЯНГ розповіла про те, які ефірні масла будуть корисні для зміцнення імунітету. Як зазначає експерт, ефірні масла - це потужні антимікробні агенти широкого спектру дії. Причому їх ефективність однакова як в боротьбі з вірусами, так і з бактеріями. Однак такий спосіб, як просте додавання пари крапель олії в аромалампу, хороший для ароматизації приміщення.

Але для того, щоб впоратися з застудою і підтримати імунітет, цього буде мало. Дезінфекції повітря можна досягти тільки при високій концентрації ефірних масел. Тому в роботу повинен включатися Аромадіффузори, і на досить тривалий час. Найкраще аромасеанси проводити в порожньому приміщенні, а після завершення процедури гарненько його провітрити. Оптимальним варіантом може стати ефірне масло Sapone чайного дерева, кориці, лемонграсу, чебрецю або евкаліпта.

Як користуватися ефірними маслами

Для активізації місцевого імунітету будуть корисні інгаляції з невеликою концентрацією ефірних масел. В цьому випадку краще використовувати індивідуальний інгалятор, вважає Янг. На її думку, найкраще підійдуть масла хвойних порід (кипарис, ялиця, ялина або сосна), а також чайного дерева та евкаліпта. Крім того, будуть корисні масаж і ванни з маслом. Ялиця, кипарис, грейпфрут, розмарин і лимон стимулюють рух лімфи і попереджають застійні процеси.

Варто відзначити, що концентрація масла для дорослих і дітей повинна бути різною, у перших - в 2-3 рази вище. Для малюків від 1 року до 3 років найкраще підійдуть лимон, лаванда, ялиця, сосна, чайне дерево. При цьому використовувати їх потрібно строго по одному, не змішуючи.

Фахівці сперечаються щодо застосування ефірних масел в якості альтернативної терапії в порівнянні з традиційною медициною. Медики вважають, що ефірні масла знімають симптоми, але не вирішують першопричину тієї чи іншої проблеми зі здоров’ям.

Фахівці ароматерапії, наприклад, щиро вважають, що ефірне масло здатне витягнути людину з депресії або позбавити від безсоння. Хто правий? Відповісти непросто. Однак всі сходяться на думці, що застосування ефірних масел в будь-якому вигляді терапії надає допомогу. Я суб’єктивно вважаю, що має сенс встановити баланс між двома думками. Однак важливо знати не лише про застосування ефірних масел, а й про те, як же вибрати якісне і не прогадати.