Як ставити цілі і досягати їх

Мріяти і домагатися бажаного - абсолютно різні речі. Більшість людей виключно мріють про хорошого життя, а лише одиниці реально йдуть до неї.

Мріяти і домагатися бажаного - абсолютно різні речі. Ми звертаємо зі свого шляху через безліч причин: одні не вміють долати перешкоди, інші неправильно вибрали мету, треті готувалися до стометрівці, хоча треба було бігти марафон. Ми зібрали поради з кращих книг по досягненню цілей, щоб дізнатися, як втілювати мрії в життя і не звертати з цього шляху.

Короткострокові цілі

Постановка і досягнення цілей в спорті і в житті схожі. Ультрамарафонец Тревіс Мейсі в книзі «Ультрамишленіе» поділився досвідом в області психології неймовірних навантажень. Один з його порад - розбивати довгострокові цілі на короткострокові. Так ви значно спростите роботу, оскільки з маленькими завданнями значно легше справлятися, приходить розуміння «як зробити». Якщо ж ви поставили лише кінцеву мету - це означає просто «хочу». Покрокова розбивка мети на маленькі завдання прокладає дорогу до її успішному досягненню - відчуваєте різницю? Якщо вибудовувати роботу в такому ключі, то в вас неминуче прокинеться натхнення. Знаючи, яким шляхом дійти до мети, які маленькі кроки робити для досягнення проміжних результатів, щоб з кожним днем ​​бути ближче до кінцевого результату, ви отримаєте необхідну енергію.

Пекельні дні на шляху до мети

Норвезька автор Ерік Ларссен в книзі «На межі» пропонує досягати цілей за допомогою інтенсиву з особистісного росту «Пекельна тиждень». Пекельна тиждень не буде легкою пробіжкою. Це ультрамарафон, який триває сім днів. Автор пропонує вийти із зони комфорту, «прокачати» своє вміння долати перешкоди і переносити перенавантаження. Такі прориви підходять для різних сфер життя. Але деякі речі повинні залишатися незмінними: правильне харчування, фізичні навантаження, ранній підйом і відбій.

Головний принцип - зустрічатися з труднощами лицем до лиця і долати їх.

Ви відчуєте себе впевненіше і побачите, що можете набагато більше! Ваша пекельна тиждень повинна зіграти роль каталізатора. Вона покликана стати таким випробуванням, пройшовши через яке, ви зможете розкрити свій творчий хист і поглянути на себе крізь призму отриманого досвіду. Цей тиждень має пробудити в вас настільки сильні емоції, щоб ефект від неї тривав ще дуже довго.

правильні питання

У книзі «Без жалю до себе» Ерік Ларссен пропонує почати постановку цілей з аудиту себе. Проблема в тому, що більшість з нас аналізують життя зрідка. Зазвичай ми забуваємо про це, поки не настане наступний Новий рік і годинник знову не почнуть бити 12. У нас не вистачає часу подумати над життям як слід. Задайте собі наступні питання прямо зараз. І замислюйтесь над ними частіше, ніж раз на рік.

- Чи справді моє життя проходить так, як мені хочеться?

- Дорогу мою по правильному шляху? Займаю чи правильне місце в житті?

- Як досягти більшого балансу?

- Чи дійсно я працюю на межі можливостей?

- Чи роблю я все можливе для своєї кар'єри?

- Вирішую я завдання, щоб наблизитися до досягнення своїх цілей і виконання своїх бажань?

Приділіть час, щоб задати собі правильні питання.

Після власного аудиту ви зрозумієте, в якій області удосконалюватися.

Ставте максимально зухвалі цілі, а не просто мрійте.

Правильна мета повинна бути дуже крутий і давати заряд щастя. Мета стає ефективною тільки тоді, коли зачіпає ваші почуття. Вона однозначна і непохитна. Щось клацає у вас в мозку, і весь процес повсякденного прийняття рішень змінюється. І саме ці щоденні рішення визначають все. Успіх прихований в здаються тривіальними і непримітними деталях, від яких насправді залежить, хто стане переможцем, хто зможе повністю розкрити свій потенціал, а хто - ні.

маленькі зміни

Якщо «пекельні дні» наводять на вас страх і жах, спробуйте м'який спосіб по досягненню мети. Як без титанічних зусиль зробити крок до кращого «я» і щасливого життя? Рік - це 52 тижні і 52 корисних звичок. Одне нову справу в тиждень, і через 365 днів ви себе не впізнаєте. Методика «маленьких змін» допомагає дійти до мети і не розгубити по дорозі сили і мотивацію.