Лінь - гальмо розвитку чи чому у мене нічого не виходить!

Існує ГОЛОВНЕ правило тренування - якщо прийшов в зал, то паші! Чи не хоче або не може - йди, гуляй ....

Кожен інструктор, тренер був хоч раз незадоволений тими, хто навчається. Так і сьогодні я готовий був взяти палицю і стукати нею по головах - вибиваючи лінь!

Кострубаті і ледве-ледве рухаються безногі ссавці? Це найгуманніша фраза, що приходила на розум!

Проблема «Льоні» на тренуванні вирішується по різному і я не буду цього разу писати про рішення методичного характеру, я торкнуся іншу сторону, подивившись на це очима «того, хто навчається людини».

Існує ГОЛОВНЕ правило тренування - якщо прийшов в зал, то паші!
Чи не хоче або не може - йди, гуляй ....
  Але є момент втоми в процесі тренування і ось тут хотілося дати кілька порад тим, хто тренується. 1. Щоб втома не прийшла занадто швидко, потрібно повністю віддаватися дії, тобто б'єшся, відробляєш удари - працюй, не сідай і не лягай, що не переводи організм в інший стан. Якщо не послухаєш, організм тобі подякує і відмовиться працювати в бойовому режимі.
Будь в тонусі - не перекладайте себе з готовності в відпочинок - це ворота втоми !!!!

2. Щоб процес поглинав - не мели і не відволікайся, роби все, що сказав інструктор з емоційним забарвленням - це як би промовляючи словами кожна дія. Кожна дія має бути використано з підвищеною увагою - «присутності в кожному русі». Що це означає? Почав робити, доробляти від початку до кінця, не зупиняйся і не роби тяп-ляп.
Існує алгоритм навчання, мене свого часу, його розповіли, і я його зрозумів, тепер ділюся з вами (і не дай Бог, якийсь ссавець його не запам'ятав) ...
  Сім правил навчання, щоб вміти вчитися: 1. УВАЖНІСТЬ - запорука успіху! Дивись, слухай, зіставляти. Почув - що сказав інструктор, побачив - як він це зробив, спробував сам !!!

2. Краще - повільніше, але повністю доробляючи кожне дії! Скільки разів інструктор показав - кілька, швидко і красиво, але не треба намагатися так само зробити швидко і красиво. Спочатку роби повільніше, але кожен рух до кінця, швидкість прийде поступово.

3. Відпрацьовуй то, що говорять, а не те - що хочеться! Все на тренуванні взаємопов'язане, якщо навіть і здається що це не так, і з'єднане в єдину «ланцюг». Щось не виконаєш, випустиш якесь «ланка ланцюга» і отримаєш «розірваний ланцюг», нульовий навик. Вір інструктору і роби все як треба.

4. Вчися - вчитися, вчи - навчаючись! Твій товариш також буде тобі допомагати тренуватися, якщо ти будеш йому давати виконувати вправи. Завдання - навчитися, а не «зарядити» міцніше, довести свою силу і крутість. Мистецтво вчитися - приховано в умінні допомагати вчитися!

5. Всі складається з частин, «слона їдять по частинах»! Розклади по частинах складний рух і потім виконуй. Не можеш відразу все подужати - візьми 1-2 дії і повтори, потім ще додай і так переможеш, всі виконаєш.

6. Не бажай більшого - не набувши менше! Багато хто не приділяють шліфовці простого руху або елемента належної уваги, намагаючись по швидше перейти до складного дії. Не потрібно забувати, що все складне - складається з простого і тільки наработанность простих дій - запорука виконання важкої техніки.

7. Хочеш - зможеш, не хочеш - травмуєшся! Це перевірено вже роками, тільки повна віддача і концентрація на процесі забезпечать позитивний результат. Робота через «лінь» - небезпечна і непередбачувана!

Спочатку знайди себе - потім приходь в зал!

Нам всім важко викроїти в побуті час, і той «важіль», що зрушить тушку в напрямку спортзалу, фізичних навантажень і тренінгів: 

  • Адже так хочеться відпочити, був же важким день, та й після роботи
  • Будинки справ море, дружина, діти, теща, черепашка
  • Футбол і лазня з друзями не чекають, пізніше потренуюсь
  • Блін завантаження з навчанням і немає часу на себе
  • Весь розбитий і непруха у всьому
  • Не потрібні мені тренування, адже зі мною нічого «такого собі» не було
  • Соромно, не можу віджатися 20 разів від підлоги, і погана витривалість
  • Страшно, а раптом у голову багато надают, дебілом стану
  • І т.д. і т.п.
  • Все перерахував ?! Ні, ще є слюні і соплі ?! Ах, да ще плями на Сонці, посуха і глобальне потепління не назвав ...

    КОРОЧЕ! Стало зрозуміло !!!
    ВЗЯВ КЕДИ, ШТАНИ І ФУТБОЛКУ - В ЗАЛ !!!
    БЕГОМ В ЗАЛ !!!

    Обосраться можна, важко з кладовища повернутися і маючи інвалідність стати повноцінним!
    Чи не на кладовищі, ще й не інвалід - є у тебе ШАНС, поки ще!

    Встав і бігом В ЗАЛ !!!
    Сопла ТАМ ТОБІ витруть, І СОБОЮ ТИ БУДЕШ !!!
    Стало зрозуміло !!!
    Одягли !!!
    І бігом ссавців ТРЕНУВАТИСЯ !!!

    П.С.
    Ода гопнику ...
    Я б вдарив тебе рукою,
    Тільки шкода своєї руки!
    Я б вдарив тебе ногою,
    Тільки шкода своєї ноги!
    І вдарив би - головою,
    Але голова в мене одна!
    Ну й добре і рис з тобою!
    І з тобою зарплата моя!

    Фото: Jorge Arana - Foto Studio Digital '09 flickr.com/fotostudiodigital

    Автор: Воюшін К.В. Спеціальна Прикладна Армійська Система «С.П.А.С.»