Треба, повинен і хочу

Чим більше ми відволікаємося на «треба» і «повинен», тим менше у нас часу на «хочу». Один з головних секретів щастя - це робити те, що хочеться.

Є простий "тест", який визначає наскільки швидко ви досягнете своєї мети. Відстежуйте протягом дня, наприклад, кожну годину, чим ви займаєтеся на даний момент, і дайте собі відповідь на питання - ви зараз це робите тому що "треба", "повинен" або "хочу". Чим більше часу ви приділяєте "хочу", тим швидше і повніше ви досягнете своєї мети.

Інший важливий момент - це ваші цілі. Наскільки цілі, які ви перед собою ставите - ваші? .. Чим вони викликані, який фундамент під собою приховують?

Умовно всі цілі можна поділити на цілі "я хочу, тому що це моє, це частина мене, природно виникає з моєї сутності" і цілі "я хочу, щоб уникнути того страшного і жахливого або щоб не було неприємностей таких-то". Іншими словами, мова йде про двох стратегіях - досягнення успіху і уникнення невдач. Віра в себе і право на щастя і успіх надають сил; страх позбавляє сил і енергії, а якщо навіть надає, і таке буває, - то позбавляє «Смак» життя!

Яку б мету ви перед собою не ставили, копиці глибше, і подивіться, що лежить в її основі:

Якщо ви хочете незалежності, байдуже якої, грошової або емоційної, від батьків або дружина, дайте цим людям те, що ви від них чекаєте - цю саму незалежність надходити так, як вони вважають за потрібне, в плані грошей або пропонованих вимог. Щоб не було образ і помилкових очікувань, потрібно робити лише дві речі - дозволити іншим робити те, що інші вважають за потрібне, це по-перше. По-друге - робити і говорити самому те, що ви вважаєте за потрібне, при цьому, не нав'язуючи свою точку зору, і не вважаючи себе винним за те, що вона у вас є і ви поступаєте згідно з нею. Найшвидший і простий спосіб змінити інших - це продовжувати робити те, що ви вважаєте за потрібне, не боячись образ, і не вимагаючи від інших нічого натомість, не прагнучи переробити інших! Не зустрічаючи опору, вони не стануть так наполегливо доводити і відстоювати свої позиції, просто необхідність пропаде.

Якщо ви хочете знайти кохану людину або зміцнити ваші відносини, усвідомте, що лежить під цією метою? Бажання бути коханим, а воно існує, коли є потреба в любові - дуже природне бажання. Марно лаяти і звинувачувати себе за те, що любиться того, кого любиться, нехай навіть він (а) не відповідає взаємністю. В першу чергу не позбавляйте себе любові, турботи самі і не звинувачуйте за любов і потреба в любові. По-друге, щоб переконатися, що у вас достатньо цієї любові, почніть дарувати цю любов самі того, того, від кого ви її чекаєте - для початку просто подумки направляючи на нього потоки своєї любові. Просто дарувати, не чекаючи нічого взамін. Це ознака вашого багатства і сили. Це самовосполняемий, невичерпне джерело.

Найбільший "шкідник" в житті дорослої людини - це слова "треба або повинен". Як тільки виникають ці слова, в розумі чи вголос, ми позбавляємо себе і інших більшої частки свого потенціалу, енергії, творчої сили, любові до життя, життєрадісності, ми добровільно стаємо заручниками цих "треба і повинен".

«Дорослі, серйозні» люди не можуть уявити собі своє життя без "треба і повинен". При цьому продовжують жити з цінностями, які прийшли з дитинства - "що таке добре і що таке погано". Можна витратити багато часу "викорінюючи свої недоліки і борючись з самим собою", в той час як досить згадати, як то кажуть, "просто так і чиряк не вскочила". Забороняючи собі щось робити або наклеюючи ярлик "це погано", людина дає величезний потенціал для зростання своїм, так званим, недоліків. І він відхиляється від основних цілей, позбавляє їх енергії і часу, які витрачає на боротьбу з самим собою.

Самого себе перемогти неможливо або можна, але то буде вже не сама людина, а його бліда подоба, знесилене, позбавлене життєвої енергії.

Дозвольте собі робити те, що хочеться, як тільки ви це зробите - ви, по-перше, побачите, що ця мета доступна, по-друге, не так вже й потрібна. Наприклад, людина постійно стримує свій гнів. Але звідки така надмірна потреба в агресії? Бажання придушення інших виникає з наполегливою необхідності захистити себе, отже, саме цього найбільше не вистачало цій людині. Замість того, щоб агресивно кидатися на інших і тим самим наражати себе додаткової небезпеки, або звинувачувати себе за спалаху гніву, потреба в гніві, все що потрібно зробити - це прийняти заходи, щоб відчувати себе захищеним. А головне повірити в свої сили, згадати, в чому сильний, виробляти впевненість у собі.

У психології є так званий закон відображення - все слова, які вам адресує опонент, все, що він хоче в вас виправити, або в чому підозрює, фактично він говорить самому собі. Але самому собі все це сказати буває проблематично, тому приймати себе таким, який ти є і при цьому любити, цінувати, схвалювати не завжди виходить. Але це єдиний шлях до гармонії з самим собою і зовнішнім світом. Щоб бачити в інших світло, потрібно самому бути джерелом світла, щоб побачити в інших гідності, треба перш за знайти їх в собі.

Дуже складно, але можливо - хоча б раз на тиждень дозвольте собі робити, все тільки те, що ви хочете і (!), Ні в якому разі, не лайте, що не дорікайте себе за це, не вважайте себе винуватим. Як міг би сказати маркетолог: сам себе не похвалиш - ніхто не похвалить. Слова психолога в такому випадку: сам про себе не подбаєш - не чекай, що хтось повинен піклуватися про тебе.

Один з головних секретів щастя - це робити те, що хочеться. Звичайно, не всі бажання здійсненні буквально, але всі вони один раз виникнувши, мають під собою дуже вагома підстава і воно буде збільшуватися, тим більше - чим більше людина не дозволяє собі це робити. Якщо не давати собі право з'їсти шматочок тортика, коли є таке бажання, швидше за все закінчиться все тим, що потрібно торт, щоб задовольнити відкладену потреба. Якщо людина вчасно не зупиняє іншого спокійній фразою: «Мені не подобається, мене засмучують ці слова, я відчуваю себе погано», то справа може закінчитися нелюбов'ю або ненавистю, по відношенню до іншого або себе. Якщо ви хочете літати, то малоймовірно, що у вас відросте крила - але ви можете полетіти на повітряній кулі. Будь-яке бажання можна здійснити, тільки треба знайти спосіб, як його краще втілити в життя. І здійснюючи ці самі бажання, людина наближається до сенсу свого життя, до того, навіщо він живе, до своєї самоактуалізації, самореалізації, самовдосконалення, гармонії, щастя.

Шкідливі звички буває складно кинути, тому що людина, "довіряючи" стереотипним цінностям, вважає їх негідними, звинувачує себе за них і, в підсумку, не бачить свої реальні цілі. Кинути шкідливу звичку це не мета, мета то, що за нею, мета то через що вона виникла, зрозуміти, чого не вистачало на той момент, коли вона з'явилася і привнести це в своє життя - ось це мета.

Звичка робити те, що хочеться, а не те, що треба і повинен - ​​це в звичаях впевнених в собі людей або просвітлених "дзен", і найважливіше - це те, що відрізняє людей щасливих.

Немає ніяких "треба або повинен", якщо вам так складно розлучитися з цими двома словами, тоді: "Вам треба бути щасливим, ви повинні бути щасливим!"

Що ви відчули, прочитавши останнє речення?

Природна реакція, яка йде з самого нутра, глибини єства це - "я не хочу бути щасливим, я не повинен, я не зобов'язаний!" Що змінилося? Всього то з'явилися два дуже "правильних і дорослих" слова - "треба і повинен".

Якщо хочете позбавити когось його сили, або зробити, щоб хто-то что-то не робив або робив якомога гірше, з огидою - скажіть йому, їй, собі - "повинен, треба".

Якщо хочете почувати себе щасливим - знайдіть, чому ви хочете робити, то, що робите. Тільки не для відмазки, а дотримуючись екологічну чистоту - прислухаючись до себе, зберігаючи згоду з самим собою. Якщо щось робите - робіть бо ви цього хочете, з любові, з задоволенням або не будете робити зовсім, хоча б один день на тиждень! Ніхто нічого не зобов'язаний і не повинен! Щасливі люди - це люди, які роблять коли хочуть; роблять з любові, а не зі страху. Реабілітують почуття страху, відчуваючи страх, людина показує, що йому не все одно, що з ним буде; він бажає собі добра, любові і благополуччя.

1. Робіть, що хочете!
2. Ніколи не звинувачуйте себе за це!
3. Знайдіть, чому ви хочете, робити те, що ви все таки робите!
4. До тих пір поки не зрозуміли це - не робіть! Хоча б раз на тиждень!
5. Дайте собі законне і природне право бути щасливим, не відчуваючи почуття провини!